Mes Accompagnements
Mon approche allie psychonutrition – comportement alimentaire – exploration intérieure. L’objectif n’est pas de te donner un énième programme.
L’objectif est de transformer ta relation à l’alimentation durablement.
Nous travaillons ensemble sur :
🧠 la compréhension de tes mécanismes alimentaires
💬 tes émotions et déclencheurs
🌿 ta relation à toi-même
🥗 une alimentation plus intuitive et apaisée
Chaque accompagnement est profond, personnalisé et respectueux de ton rythme.
✨ Accompagnement individuel – Transformation
Pour les femmes qui veulent sortir durablement de la lutte avec la nourriture.
✔ sessions de coaching individuelles sur 6 mois
✔ exploration de ta relation à l’alimentation
✔ outils de régulation émotionnelle
✔ soutien quotidien entre les sessions
✔ plan personnalisé
Idéal si tu souhaites arrêter les craquages émotionnels, sortir du « tout ou rien », retrouver une relation sereine à ton corps.
Session ponctuelle – Clarification
Une session ponctuellement pour :
débloquer une situation précise
comprendre un comportement alimentaire
repartir avec des pistes concrètes
Pack EFT – Libérer les blocages émotionnels
Un accompagnement en EFT (Emotional Freedom Technique) pour apaiser les émotions et les tensions qui influencent ta relation à l’alimentation.
L’EFT permet de travailler en douceur sur les émotions intenses, les schémas répétitifs, le stress ou l’anxiété, certaines croyances limitantes. Le pack comprend :
✔ plusieurs sessions EFT (à préciser : 3 ou 6 par exemple)
✔ un travail progressif sur un thème précis
✔ des exercices simples à pratiquer entre les sessions
Idéal si tu sens que certaines émotions ou blocages reviennent dans ta relation à la nourriture ou à toi-même.
Atelier de groupe – Explorer sa relation à l’alimentation
Un espace collectif pour prendre du recul sur la relation à la nourriture, aux émotions et à soi-même.
À travers des échanges guidés et des exercices d’exploration, cet atelier permet de mettre de la conscience sur les mécanismes alimentaires dans un cadre bienveillant.
Ces ateliers sont proposés en entreprise, en association ou au sein de collectifs. Le contenu et le format sont adaptés aux besoins du groupe. Intervention sur devis.